10月21日下午，益都校区实验楼三楼西报告厅内，“乐学促成长　健康享晚年”老年大学学员学习经验交流会暨老年健康知识讲座如期举行。活动旨在丰富老年学员精神文化生活，搭建互助互学平台，总结阶段性学习成果，也帮助老年朋友更科学地认识自身身心需求，掌握实用的养生知识。学院领导、在校学员、授课教师以及青州市老年大学相关领导和工作人员共同参加本次活动。

本次活动分为学习经验交流与健康知识讲座两大板块，既为学员搭建互学互鉴、分享心得的平台，也把科学实用的健康知识送到身边。活动伊始，围绕学院办学理念与阶段性教学成效作了回顾梳理，充分肯定学员勤学善学、乐思乐享的精神风貌，勉励大家把学习作为终身习惯、把健康融入日常生活，在求知与养生中安享幸福晚年。

学习经验交流环节，三名优秀学员依次登台，结合各自的学习经历，分享学习心得、实用方法与真切感悟。朴实真诚的讲述，让在场学员真切体会到坚持学习的充实与快乐。

分享结束后，中医基础班张世文老师做总结发言，既对学员的学习精神予以肯定，对可借鉴的学习经验进行提炼，又现场为学员答疑解惑，帮助大家改进学习方法、提升学习成效。

随后，围绕老年人心理健康、膳食营养、科学运动三个主题，三场健康专题讲座依次开讲。

王小磊老师从老年人常见情绪变化切入，讲解心理调适方法，引导大家疏导焦虑与孤独，积极调整心态。

赵晓田老师结合老年人生理特点，讲清科学膳食原则、四季饮食搭配与慢病饮食调理，纠正常见饮食误区。

李宛颐老师围绕运动专题，结合老年人身体特点推荐舒缓适宜的运动方式，提醒大家把控运动强度、规避运动禁忌、防止运动损伤。

三场讲座紧贴老年人的日常生活，语言通俗、案例鲜活，把专业知识讲得明白易懂，现场解答了大家在饮食搭配、运动养护、情绪调适等方面的诸多困惑。学员们纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了简便实用的养生方法，也对科学养生有了更清晰的认识，进一步树立了科学健康理念，增强了自我保健的意识和信心。

活动最后，青州市老年大学刘宝利校长充分肯定本次活动成效，为学员饱满的学习热情点赞。结合老年大学办学初心与发展方向，他寄语大家坚持学习、科学养护身心，努力做到老有所学、老有所乐、老有所健，并对学校下一步教学安排与健康服务工作作出部署，倡议学员将学到的学习方法和健康知识运用到日常生活中，真正做到学以致用。

此次活动把学习经验交流与健康科普融为一体：学员在交流中互相借鉴、共同进步，重新点燃持续学习的热情；也从讲座中学到专业健康知识，掌握日常身心养护的技能。下一步，学校将继续秉持“老有所学、老有所乐、老有所健”的办学宗旨，不断丰富校园文化活动，完善教学与健康服务，让每一位老年学员学有所获、身心康健、乐在其中。